O Pilates
Clínico é uma modificação do método inicial feita desde os anos 90 por
Fisioterapeutas, tendo bases científicas atuais e reconhecidas
internacionalmente. Este consiste num conjunto de exercícios adaptados,
divididos em vários graus de dificuldade, por forma a ser mais direcionado para
a reabilitação física e/ou prevenção de lesões. Pode ser aplicado
individualmente ou em grupo, tendo em vista o problema individual de cada
pessoa.
Estes exercícios têm como princípios:
- A manutenção da estabilidade da coluna (centro);
- O correto alinhamento corporal coordenado com a respiração;
- A precisão, o controlo e a fluidez de movimentos;
- A concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.
·
Fortalecimento muscular;
·
Aumento da flexibilidade;
·
Alinhamento corporal;
·
Melhoria da respiração;
·
Alívio do stress;
·
Otimização da coordenação motora;
·
Melhoria da consciência corporal;
·
Melhoria de sintomas de dor (caso estes
estejam presentes);
·
Melhoria global da funcionalidade.
A quem se destina?
A todas as pessoas que desejem praticar uma actividade física sem
prejudicar a sua saúde. Indivíduos com ou sem dor, com alterações da
postura ou diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu
corpo.
Funcionamento:
As classes de Pilates Clínico têm uma
duração de, aproximadamente 45 minutos, 2 vezes por semana. Os grupos deverão ser
constituídos por 4 a 5 pessoas.
Valor mensal: 30€
Técnico especializado:
Terp.ª Patrícia Falcão
Licenciada em Fisioterapia
(Cédula o n.º C-050590073)
Para informação de disponibilidade de horários, é favor contactar:
Pinhalmed: telefs. 212389603 / 929010008 (de 2ª a 6ªf. das 10H. às 20H.)
Questões técnicas e clínicas poderão ser agendadas gratuitamente, para esclarecimento direto com a fisioterapeuta Patrícia Falcão.
